'Wat het probleem ook is, meditatie helpt.'

Als je mij dit tien jaar geleden had gezegd zou ik er geïrriteerd door raken want hoezo helpt meditatie bij problemen. Een meditatie lost toch geen problemen op? Waarom zou je dan mediteren? Mediteren zorgt voor meer bewustzijn. Door iedere dag te mediteren ga je zien dat jij niet de gedachten bent maar het bewustzijn erachter. Je gedachten gaan altijd over het verleden of de toekomst. Door te mediteren leef je in het nu. Ontspan je en laat je je ego even los. Er zijn geen illusies meer, geen angst en onzekerheden. Als je dit iedere dag doet krijg je steeds meer vertrouwen in jezelf en ga je zien dat je je gedachten kunt veranderen.

Ik mediteer inmiddels dagelijks, al langer dan tien jaar en het is heerlijk om uit je hoofd te zijn.