Thuis Fit Box
Herken je dit?
Je voelt je moe.
Soms al voordat de dag echt is begonnen denk je 'laat mij maar liggen.'
Soms sta je uitgerust op en lig je twee uur later alweer op apegapen.
Hoe word ik in hemelsnaam weer fit, vraag je je af.
Normaal gesproken zou je misschien naar de sportschool gaan. Normaal gesproken ja.
Je voelt je niet normaal en weet niet meer hoe je zou moeten sporten want was is nu goed voor je?
Welke apparaten? Hoeveel gewicht? Doe je niet meer slecht dan goed?
Je weet het niet.
Hoe kom je het makkelijkste in beweging om iets goeds voor je gezondheid te doen, terwijl je doodmoe bent of geen tijd hebt?
Je weet wel wat je moet doen maar niet zo goed hoe.
Ik voelde me na de kanker ook totaal uitgeput.
De druk om de-draad-van-het-leven op te pakken was groot.
Ik had mazzel dat de arts me op het hart had gedrukt dat ik moest blijven bewegen.
'Beter 1 stapje dan geen stapje' zei zij.
Ik geloofde diep van binnen niet zo dat een paar stapjes per dag goed zouden zijn voor mijn herstel.
Toch ging ik het proberen, het kostte me toch geen moeite.
Ik kocht een weerstandsband en deed iedere dag 1 oefening.
En wandelde van een paar meter aan de arm van mijn vriend naar een paar kilometer in mijn eentje.
Uiteindelijk kwam ik na een jaar thuis met een geweldige uitkomst van de conditietest bij de sportarts.
De arts was verbaasd en vroeg me hoe ik zo fit kon zijn na zo'n slopend kankertraject.
Dat ene stapje, die ene oefening leidde tot een volgende.
Dat was en is het geheim van mijn fitte lijf, analyseerde de arts.
Dat wil jij toch ook? Zonder gedoe meer energie en kracht in je lijf.
Daarom heb ik deze Thuis Fit Box ontwikkeld, samen met Oncologisch Personal trainer Joris Foppen.
Een leuk en compleet programma die je, zonder veel moeite, fitter maakt en meer zelfvertrouwen geeft.
Je krijgt een gratis, telefonisch intakegesprek met Joris zodat je precies het goede voor jouw lijf doet.
Deze leuke en handige Thuis Fit Box is de brug tussen willen en doen.
Kleine stapjes geven het grootste resultaat. Je hebt alleen maar een bank, stoel, bed (bed?) en een paar minuten per dag nodig.
